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「ニキビが何の前触れもなく突然増える」
というのは良く聞きますが、今まで正常な肌だったのに、
次の日に”突然ニキビが一気に増える”というのは考えにくいです。

ニキビは毛穴に皮脂や汚れが詰まって、
炎症を起こす事で発生します。

その為、正常な肌だと思っていても、
実はニキビができるような肌状態だったのだと思います。

ただし、ニキビには種類があるので、
できる原因も少しずつ変わってきます。

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思春期ニキビ

思春期ニキビができる主な原因は、
皮脂の過剰分泌により、毛穴が詰まって、
アクネ菌が皮脂をエサにして増殖する事で、
毛穴が炎症を起こしてニキビになります。

もしあなたが10代なのであれば、
ニキビの原因は皮脂の過剰分泌によるものでしょう。

10代の場合、第二次成長期の過程にいるので、
男性女性関係なく、男性ホルモンの分泌量が急に増えます。

これによって皮脂の分泌量も急増して
毛穴から皮脂が排出できなくなって、
炎症を起こしてニキビができています。

思春期ニキビの場合、
おでこ、鼻周辺、ほっぺた付近の皮脂分泌量が多いので、
「ニキビが一気に増えた」と感じるのは、
これらの皮脂分泌が多い場所にニキビができたからでしょう。

大人ニキビ

大人ニキビの場合、ニキビができる仕組みは、
思春期ニキビと同じで、皮脂が毛穴に詰まる事で、
炎症が起きてニキビができます。

ただし、ニキビが出来る原因は多くのパターンがあり、
原因を1つに特定することは難しいのです。

大人ニキビができる主な原因としては、
間違ったスキンケアと生活習慣によるホルモンバランスの乱れです。

間違ったスキンケア

間違ったスキンケアとは、
洗顔の事で、洗顔時に強く擦って洗ってしまうと、
本来、肌に必要な皮脂まで取り除いてしまい、
肌内の保湿成分が蒸発して、乾燥を引き起こします。

肌が乾燥を引き起こすと、
その乾燥を防ぐ為に、過剰に皮脂を分泌してしまいます
この余分な皮脂が毛穴に詰まってニキビができるのです。

生活習慣によるホルモンバランスの乱れ

睡眠不足やストレスが続くと、
自律神経が乱れてしまいます

自律神経には交感神経と副交感神経があり、
この二つが自律神経のバランスを取っています。

睡眠不足やストレスが続くと、
そのバランスが交感神経側に傾いてしまい、
男性ホルモンが多く分泌されてしまいます。

男性ホルモンが分泌されると、
皮脂の分泌量も増えるため、ニキビができやすくなります。

また、女性の場合は、生理前に黄体ホルモンが分泌されますが、
このホルモンも、皮脂の分泌を過剰にするため、
皮脂が毛穴に詰まってニキビができやすくなります。

ニキビが出来てしまった時のケア方法

思春期ニキビ

思春期ニキビの場合は、皮脂の分泌量が過剰な事が主な原因なので、
朝晩1日2回の洗顔で、皮脂を洗い流して、肌を清潔に保ちましょう

思春期ニキビに関しては、体が大人へ変わっていく過程で、
皮脂の分泌量が多くなってしまうので、根本的な治療はありません。

その代わり、20歳ぐらいからは体が出来上がっていき、
皮脂の分泌量も落ち着いてくる為、自然とニキビができなくなってきます。

ですから、10代のニキビで一番気をつけることは、
とにかくニキビを潰さない事です。

顔に急にたくさんのニキビができると恥ずかしくて潰そうとしますが、
それはニキビ跡が残る可能性が非常に高くなるので、
ニキビを潰したりする事は止めましょう。

ニキビ跡が残って、クレーターになってしまうと、
治療をするのが非常に困難になってしまい、
最悪、ニキビ跡が治らないという事もありえます。

10代の数年間、ニキビができてしまうのをケアしながら最小限に抑えて、
20代以降にキレイな肌の状態で過ごすのと、
ニキビが恥ずかしいからといって、その場で潰して、
残りの数十年の人生をニキビ跡だらけの肌で過ごすのは、
どちらがあなたにとって良いでしょうか?

20代以降は仕事や結婚、出産など様々なイベントがあり、
女性が最も輝く年代になってきます。

その時の為に、今は肌を洗顔でキレイにして、
ニキビを潰さない事を心掛けましょう。

大人ニキビ

大人ニキビの場合は、生活習慣が乱れている場合は、
まずはそれを見直す事から始めましょう。

20代以降は仕事でストレスが強くなり、
残業等で睡眠不足になる事もあります。

これらを全て一気に改善する事は難しいかもしれませんが、
最低限、睡眠時間だけは確保しましょう

睡眠不足が続くと、ニキビができやすくなるだけでなく、
体の免疫機能も低下してしまうので、病気に掛かり易くなります

多少食生活が偏っていたとしても、
睡眠時間さえ確保できれば、何とか、カバーはできます。

これ以外では休日があれば、寝溜めなどせずに、
ウォーキングなど、運動をして汗を流すと同時に、
ストレスの解消に努めましょう。

また、大人ニキビの場合、スキンケアも大切です
特に洗顔後の保湿を必ず行う様にしましょう。

赤く腫れたニキビができてしまった場合は、
炎症が起きている証拠なので、
ニキビ専用のスキンケア製品を使う事をオススメします。

ニキビ専用のスキンケア製品には、
赤く腫れたニキビの炎症を抑えるだけでなく、
保湿もしっかり行なってくれる成分も含まれている為、
生活習慣の改善と共に行なうと、効率よくニキビケアができます。

まとめ

「ニキビが一気に増えてしまった」
と言っている方でも、肌が正常な状態から、
一気にニキビができたわけではありません。

必ず、ニキビができる様な原因があり、
それらが蓄積した事でニキビが出来始めて、
気付いたら一気に増えてしまったと感じるのです。

その為、ニキビができてしまったら、
まずは何故ニキビができてしまったのかを把握して、
原因に合った対処をしてあげましょう。

 

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