0942f721decdf4a4075c3c395981c9e6_s

コメドという言葉を聞いた事があると思いますが、
一体何の事だかわかりますか?

コメドとは面皰(めんぽう)といって、
毛穴に皮脂が溜まったもので、
白ニキビなどと呼ばれています。

白ニキビは、ニキビの初期段階のものなので、
早めにケアをしてあげれば比較的早く治るのですが、
これを放置していると毛穴が炎症を起こして、
赤く腫れた大人ニキビへ悪化していきます。

これを防ぐにはコメドができないように、
日々のスキンケアが大事になってきます。

今回はニキビの初期段階である、
コメドを予防する方法について解説していきます。

*目次内の項目を押すと希望の項目へ飛びます。

コメド(白ニキビ)ができる仕組みは?

コメドができる仕組みは主に毛穴に皮脂が詰まる事です。
毛穴には皮脂腺といって、皮脂を排出する場所があります。

538228

本来、この皮脂には皮膚の表面をバリアの様に覆って、
肌の乾燥を防いだり、
外部からの刺激をシャットアウトする役割があるのですが、
皮膚表面にある古い角質が剥がれ落ちずに残っていると、
毛穴から皮脂が排出できなくなってしまいます。

皮脂腺からは常に皮脂が排出し続けるので、
それが外へ出れないと、毛穴に皮脂がどんどん溜まっていき、
ラードの様な塊になってしまいます。
この皮脂が固まったものがコメドになります。

0-12

このコメドが少し盛り上がって、
皮膚の表面に白いプツプツが出ているのが白ニキビです。

皮脂が溜まる原因は?

コメドは毛穴に皮脂が詰まったものですが、
この皮脂が毛穴に詰まる原因は様々です。

間違った洗顔方法

洗顔は肌の皮脂や汚れを取り除いて、
清潔に保つ為に行なうものですが、
やり方を間違えると返って皮脂の分泌を過剰にします。

例えば、洗顔時にゴシゴシ顔を洗ってしまうと、
洗顔料の強い洗浄力が、
本来肌に必要な皮脂まで取り除いてしまい、肌が乾燥します。

肌が乾燥すると、「これ以上乾燥したらヤバイ!」
と反応して、皮脂を過剰に分泌させてしまいます。

こうなると、過剰な皮脂分泌により余った皮脂が毛穴に詰まって、
コメドができやすくなります。

乱れた生活習慣

乱れた生活習慣も皮脂の分泌を過剰にします。

例えば睡眠不足や強いストレスが続くと、
自律神経が乱れて、ホルモンバランスが崩れます。

ホルモンバランスが崩れると、
男性ホルモンの分泌量が増えて
それに伴い皮脂の分泌量も増えていきます。

また、脂っこい食事など、偏った食生活をしている際も、
皮脂の分泌量が増えて、毛穴に詰まりやすくなります。

生理によるホルモンバランスの崩れ

生理は黄体ホルモンと卵胞ホルモンという2種類のホルモンで、
周期をコントロールしています。

生理前になると、「ニキビなどの肌荒れが起きやすくなる」
という人がかなり多いのは、
黄体ホルモンの分泌が盛んになり、
それと同時に皮脂の分泌量も増えるからです。

上記の様な事によって、
皮脂が過剰に分泌されて、
コメドができやすくなるのです。

コメドを予防するには?

コメドを予防するには、
基本的なスキンケアをしっかり行なう事が重要です。

まずは洗顔で皮脂や汚れをキレイに洗い流しましょう。
洗顔時にはゴシゴシ洗うのではなく、
洗顔料をしっかり泡立てて、泡で顔を洗うようにしましょう。

ニキビができにくい洗顔方法を知りたい場合は、
以下の記事も参考にしてみてください。
ニキビを早く治す為の正しい洗顔方法

次に、洗顔後はしっかり保湿を行ないましょう。
洗顔終了直後は肌が乾燥しやすい状態になっています。

ここで保湿をしっかり行なわないと、
乾燥による皮脂の過剰分泌を招く事があるので、
美容液等で保湿をしてあげましょう。

また、睡眠不足やストレスが続いているなど、
生活習慣が乱れている場合は、
出来る限り生活習慣の見直しをしてあげましょう。

体の内側からケアをしてあげないと、
いくらスキンケアを頑張ってもカバーしきれません。

コメドはニキビの初期段階なので、
生活習慣を正して、基本的なスキンケアを行なっていけば、
予防する事は十分可能です。

コメドができてしまった時の対処方法

コメドが皮膚を盛り上げて、白ニキビができてしまったら、
なるべく早く処置をしてあげましょう。

この段階のニキビであれば、
比較的簡単にケアをする事が可能です。

白ニキビができてしまった場合、
古い角質が皮膚の表面に溜まって、
毛穴を塞いでいる可能性が高いです。

その為、まずは古い角質を落とす事が先決です。
この対処にオススメなのがピーリングです。

ピーリングはフルーツ酸や米こうじエキスなどで、
固まった角質を柔らかくして、落とす作用があります。

ピーリングと言えば、皮膚科などで行なう、
刺激の強いケミカルピーリングのイメージがありますが、
今では自分で出来る、マイルドピーリングも有名です。

マイルドピーリングはケミカルピーリングに比べると、
刺激が弱く肌に優しいのですが、
効果はケミカルピーリング程ではありません。

ただし、白ニキビの場合、ニキビの初期段階なので、
マイルドピーリングでも十分対応は可能です。

しかし、マイルドピーリングでも少なからず刺激はあるので、
乾燥肌や敏感肌など、肌が弱い方は避けた方が良いでしょう。

その様な方はまず乾燥肌や敏感肌を治す事から始めましょう。
乾燥肌、敏感肌の原因やケア方法はコチラ

まとめ

コメドはニキビが出来始める段階なので、
基本的なスキンケアや規則正しい生活で、
かなり予防できます。

もし白ニキビができたとしても、
早めにケアをしてあげれば、
比較的短期間で治す事も可能です。

白ニキビを放置してしまうと、
毛穴が炎症を起こして、赤く腫れたニキビになっていきます。

こうなってしまうと、治すのにも時間が掛かり、
ニキビ跡ができてしまう事もあるので、
日々のスキンケアをしっかり行なってあげましょう。

白ニキビができてしまった時にオススメのピーリング剤はコチラ