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30代、40代になると、段々とシワが目立ってきますが、
なぜシワができてしまうのか知っていますか?

シワにも乾燥が原因で起きる乾燥ジワや、
同じ表情を繰り返す事で起きる表情ジワなどがあるのですが、
私たちが思い浮かべるシワと言えば、
ほとんどが真皮のシワだと思います。

そこで今回は、
この真皮のシワができる原因や対策をお伝えしていきます。

シワは紫外線によって発生する活性酸素が原因!?

加齢によって増えていくシワですが、
これの主な原因は紫外線を受ける事によって、
活性酸素“が発生する事にあります。

活性酸素とは紫外線やストレスなどを受けた際に発生する酸素で、
有害物質や体に悪い影響を及ぼす細菌を攻撃して、
私達の体を守ってくれています。

しかし、活性酸素には強い酸化力があるので、
過剰に生成されると、その強い酸化力で細胞を傷つけてしまいます

その為、紫外線を浴び続けると、その分、活性酸素も発生して、
体の様々な細胞を傷つけて肌の老化を引き起こします。

特に肌の場合、ハリや弾力は真皮にある繊維芽細胞という細胞が、
コラーゲンやエラスチンを作り出すことで保たれています。

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活性酸素は、この繊維芽細胞を傷つけて、
コラーゲンやエラスチンの生成量を減らしてしまい、
これによってハリや弾力が徐々に失われて、
シワやたるみに繋がっていくのです。

活性酸素の除去にはビタミンCが使われる

シワやたるみの原因となる活性酸素ですが、
活性酸素が発生すると、
それを除去する為にビタミンCが使われます。

ビタミンCにはコラーゲンを丈夫にする作用があるので、
活性酸素を除去するのにビタミンCが使われてしまうと、
コラーゲンを丈夫にする事までカバーできなくなり、
これもシワやたるみを悪化させる原因になります。

活性酸素を減らすには水素が効果的!

シワができる主な原因は、
紫外線を浴びる事によって発生する活性酸素ですが、
この活性酸素を減らす働きをするのが水素です。

水素を体に取り入れると、活性酸素と反応して、
活性酸素を無効化してくれます。

活性酸素はいくつか種類があるのですが、
その中で肌の老化に悪影響があるのが、
ヒドロキシラジカルという活性酸素です。

この活性酸素の化学式は”OH”となっていて、
これが水素の”H”と反応すると、

OH + H=H2Oとなります。

H2Oとはいわゆる”“です。
つまり、活性酸素は水素と反応させる事で、
無害な水となり、体の外へ排出されるのです。
これが水素が活性酸素を減らす理由です。

体内の活性酸素が減れば、
コラーゲンやエラスチンを作る繊維芽細胞も、
傷つけられる事が減少して、
ビタミンCも活性酸素の除去に使われる必要がないので、
シワの防止に繋がるのです。

水素を摂取するにはサプリメントがオススメ

シワ防止の為には活性酸素を除去するのには「水素が有効」
と説明しましたが、水素を摂取するにはサプリメントが有効です。

水素と言えば、水素水が有名ですが、
水素は世界一小さい分子と呼ばれていて、
ペットボトルなどのプラスチックから徐々に抜けていきます。

その為、ペットボトルなどに入った水素水は、
製造時には水素が入っているのですが、
手元に届いた時には水素量が減っているという事もよくあるようです。

一方で、水素サプリメントなら、
水素を特殊なカプセルでコーティングして、
体内に入れて溶けた時に、
水素が発生するように作られている事が多いので、
体全体に水素が運ばれやすくなります。

その為、水素を効率的に取り込むには、
水素サプリメントがオススメです。

まとめ

シワの原因は活性酸素によるものが主です。
その為、日々のスキンケアも、勿論大事ですが、
体の内側からケアをしてあげる事も大切です。

むしろ、シワの根本的な原因は、
体の中で発生する活性酸素によるものなので、
根本的な原因を取り除かない限り本当のシワ対策には繋がりません。

ですから、もしあなたがシワに悩んでいるのであれば、
体の外側から行なうスキンケアだけでなく、
体の内側にも意識を向けてケアをしてあげる事が大切です。

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