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おでこというのは、皮脂の分泌が多く、
汚れやすい為、ニキビができやすい部位です。

更に、おでこには髪の毛が掛かりやすい為、
それがニキビの発生や悪化に繋がる可能性もあります。

今回はおでこにニキビができる原因と、
その予防策を紹介していきます。

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おでこにニキビができる原因とは?

おでこにニキビができる原因は、
思春期と大人ニキビでは原因が変わってきます。

思春期ニキビの原因

おでこニキビは主に、
思春期にできる事が多いのですが、
その主な原因が成長ホルモンの影響になります。

13~18歳頃までは、第二次成長期と呼ばれ、
男性ホルモン、女性ホルモンの分泌が活発になります。

おでこのニキビが思春期に多いのは、
男性ホルモンの分泌が活発になるからです。

これは性別に関係なく、
男女共に男性ホルモンは活発になります。

この時期に男性ホルモンが活発になると、
皮脂の分泌量が急激に増えて、
毛穴が皮脂を排出するのに追いつかなくなってしまいます。

そうなると、皮脂が毛穴に詰まってしまい、
その中でニキビ菌が繁殖してしまうと、
炎症を起こして、赤ニキビになってしまいます。

また、おでこというのは、
皮脂の分泌が多い箇所なので、
思春期には特にできやすくなります。

思春期ニキビの予防法

思春期ニキビは基本的に、
余分な皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こしてできるので、
肌を清潔に保つ事が重要です。

特に寝る前には必ず肌を清潔にしておきましょう。
なぜなら、肌の修復というのは、
寝ている間に成長ホルモンが分泌されて、
行われるからです。

肌が汚れたまま寝てしまうと、
寝ている間に、ニキビ菌が増殖して、
ニキビの悪化につながるだけでなく、
汚れによって肌の修復する力が、
弱まってしまいます。

その為、お風呂に入った時に、
その日の汚れをしっかり取ってあげましょう。

ただし、ゴシゴシ顔を洗ってしまうのはNGです。

おでこに強い刺激を与えてしまうと、
肌が傷ついて、炎症が酷くなったり、
最悪、ニキビが潰れて、
ニキビ跡が残ってしまう恐れもあるからです。

ですから洗顔時は正しい洗顔方法で、
顔を洗うようにしましょう。

正しい洗顔の仕方はコチラ

また、中学生から高校生の時期は、
元気が有り余っている為、
夜更かしなどしがちですが、
睡眠時間はしっかり取りましょう。

肌は寝ている間に修復されるので、
睡眠時間が少ないと、
余計治りにくくなってしまいます。

大人ニキビがおでこにできる原因

思春期のおでこにできるニキビの原因は、
成長ホルモンによる事が主ですが、
大人ニキビの場合は、
生活習慣や間違ったスキンケアなどが原因となります。

特に、偏った食生活やストレスが続くと、
自律神経のバランスが崩れて、
皮脂の分泌量が多くなります。

そして余った皮脂が毛穴に詰まり、
炎症を起こして大人ニキビができてしまいます。

これに加えて、睡眠不足も大人ニキビができる、
大きな原因のひとつになります。

肌というのは寝ている間に修復される為、
睡眠不足になると、
肌のターンオーバーが遅れてしまい、
ニキビができる原因になってしまいます。

特にアラサー、アラフォーの方だと、
睡眠不足はおでこに、
大人ニキビができる原因になるだけでなく、
シミやそばかすの原因にもなります。

次におでこに大人ニキビができる原因としては、
間違ったスキンケア、特に洗顔になります。

洗顔時に顔をゴシゴシ洗ってしまうと、
本来肌に必要な皮脂まで取り除いてしまい、
肌が乾燥してしまいます。

肌の乾燥が起きると、
その乾燥を解消させる為に、
皮脂が過剰分泌されてしまいます。

その為、余った皮脂が毛穴に詰まり、
大人ニキビができる原因となります。

髪の毛がおでこニキビの悪化を招く!

おでこのニキビが悪化する原因として、
ニキビ菌の繁殖や、
外からの刺激による炎症悪化があります。

特に前髪がおでこにかかる様な髪形の場合、
ニキビがいっぱいできている時は、
前髪をピンで留めたり、
男性の場合は前髪を短くしたりして、
ニキビに触れないようにしましょう。

またシャンプーやコンディショナー、洗顔料などが、
生え際に残っている場合も、
おでこのニキビが悪化しやすいので、
丁寧にすすぎを行いましょう。

おでこにできた大人ニキビの予防法は?

大人ニキビの場合、
正しい洗顔方法で汚れをキレイに洗い流して、
化粧水で保水をして乾燥を防ぐ事が重要です。

その為、洗顔後に、化粧水や、
美容液を肌に浸透させてスキンケアをしてあげましょう。

その上で、睡眠をしっかり取って、
なるべく偏らない食生活や、
自分なりのストレス解消法で、
ストレスと上手く付き合っていきましょう。

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